「甘いものを食べると虫歯になる」とよく言われますが、実は食べ方にも問題があります😮
食べ方を見直して、虫歯を防ぎましょう🍙

✖ダラダラ食べる
→遊びながらおやつを食べたり、食後に歯磨きをしないと口の中の汚れが長時間たまり、虫歯を招きます。あめやキャラメルなど、長い間口の中に入れたままになるお菓子も要注意です！！
✖柔らかいものばかり食べる
→唾液には、口の中をキレイにして歯を守る働きがあります。柔らかいものはそれほどよく噛まないのであまり唾液がでません。

◎おやつの時間を決める
→時間を決めて、しっかり区切りましょう。甘いものを食べてもそのあと、しっかり歯を磨けば安心です💞
◎よく噛んで食べる
→よく噛むと、唾液がでます。「よくかんでね」と言っても、子どもには分かりにくいので、野菜類や海藻類、噛み応えのある食材を様子をみながら取り入れましょう✨