生活リズムを整えるポイントがいくつかあります😉
◎決まった時間に起きよう🌞
→朝は時間を決めて起きると睡眠のリズムが整い、身支度や朝ごはんをしっかりとれます
◎朝ごはんを食べよう🍙
→元気に一日過ごせますようにしっかり栄養とエネルギーをとりましょう
◎９時ごろにはおふとんに入りましょう💤
→寝る前はテレビを消す、絵本を読むなど眠りに向かう雰囲気を作るのもいいです

登園前には次のようなことに気をつけてください🌟
□熱はないか
□顔色はいいか
□食欲はあるか
□機嫌はいいか
□よく眠れたか・・など
心配な事がある時は登園時にお知らせくださいね🍀